Liikkuva minä -opintopiiri alkaa

Tiistaisin 16.4.2024 alkaen klo 9.30- 11.00
Loimaan pääkirjasto, Elers -huone,
Kauppalankatu 17,32200 Loimaa.

Ilmoittautumiset 2.4. alkaen > to 11.4. mennessä puhelimitse 040 571 8620 tai sähköpostilla tarja.maki(at)loimaa.fi

Liikkuva minä on 7 tapaamiskerran kokonaisuus, jonka tavoitteena on kannustaa vähän liikkuvia ikäihmisiä lisäämään arkiliikuntaa ja liikuntaharjoittelua.

Kurssin aiheita mm. arkiliikunta, liikkumiskyvyn testaus, voimaharjoittelu kotona ja kuntosalilla, tasapainoharjoittelu ja kaatumisen ehkäisy, voimaa vanhuuteen ruoasta, ulkoilu ja liikuntavalintoja yksin ja yhdessä.

Jokainen tapaamiskerta sisältää ohjaajan pitämän alustuksen, keskustelua, tehtäviä ja liikuntaosuuden. Opintopiiri on maksuton.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset: Tarja Mäki p. 040 571 8620, tarja.maki(at)loimaa.fi

Ohjattu liikunta -sivulle