Ikiliikkuja-viikko 11.-15.3.

Viikolla 11 vietetään Ikiliikkuja-viikkoa, joka tarjoaa monipuolisia liikunnallisia tapahtumia ja tilaisuuksia senioreille. Tapahtumissa tietoja ja vinkkejä voima-ja tasapainoharjoitteluun, liikuntaa, tanssia ja mukavaa yhdessäoloa liikuntapalveluiden, eri yhdistysten toimesta ja kirjaston toimesta. Kaikki viikon tapahtumat ovat maksuttomia. Tule mukaan ja ota ystävä myös matkaan!

Virtaa voima- ja tasapainoharjoittelusta – webinaari to 14.3.

Ilmoittaudu mukaan Virtaa voima- ja tasapainoharjoittelusta – webinaariin 12.3.mennessä: tarja.maki@loimaa.fi tai p. 040 571 8620. Webinaari järjestetään kaupungintalolla to 14.3.24 klo 10-10.45.

Aivot tykkäävät lukemisesta! Kirjastoissa on Ikiliikkuja-viikolla esillä runsas kattaus terveyteen, liikuntaan ja hyvinvointiin liittyvää aineistoa.

Ikiliikkujaviikon ohjelma

Maanantai 11.3.

• Hyvän olon liikunta klo 10–11, Alastarohalli
• Tuolijumpat
  • klo 10.30–11.15 Kanta-Loimaan seurakuntatalo
  • klo 13.30–14.15 Pääskynpesä
  • klo 14.30–15.15 Kalliohovi

Tiistai 12.3.

• Boccia klo 11-12, Alastarohalli, Eläkeliiton Alastaron yhdistys
• Hallikävely klo 12-15, Alastarohalli (kaikille avoin tapahtuma, kävelyä turvallisella ja tasaisella alustalla, jumppaliikkeitä väliin)
• Kimppakävelyt klo 13-14 lähtö Kanta-Loimaan srk-talo
• Lavis- lavatanssijumppa klo 15-16, Alastarohalli

Keskiviikko 13.3.

• Soveltava liikunta klo 10-11, Ylistaronkatu liikuntatila
• Hyvän olon liikunta klo 11-12, Ylistaronkatu liikuntatila
• Ikiliikkujaviikon senioreiden kevättanssit klo13-16, Heimolinna
• Boccia klo 15-17, Hirvihovin ylätasanne, Loimaan eloisat
• Iltapäivän levytanssit klo 15-17, ravintola Siilinpesä,
  Virttaan kyläyhdistys tarjoaa kahvit
• Petanque klo 18-20, Vesikoskitalo, Juvantie11, Loimaan petanque ry

Torstai 14.3.

• Hyvän olon liikunta klo 9-10, Hirvihovi tatami
• Hyvän olon liikunta klo 10-11, Hirvihovi tatami
• Virtaa voima- ja tasapainoharjoittelusta – webinaari klo 10-10.45, Kaupungintalo, Ylistaronkatu 36
• Hyvän mielen vesijumppa klo 14.30-15, Vesihovi
• Kuntoliikunta klo 17.30-18.30, Hirvihovi

Perjantai 15.3.

• Soveltava liikunta klo 10-11, Hirvihovi
• Tuolijumppa klo 13-13.45, Niinijoen koulu

Tästä voit tulostaa itsellesi Ikiliikkuja kuntokortin, johon voi merkitä liikuttuja kertoja ja seurata omaa liikkumista. Alla pari vinkkiä liikkumiseen pdf-muodossa.

Talvijumppa- ohjeet-pdf
Voimaa ja tasapainoa -pdf

Ikiliikkuja on osa valtakunnallista opetus- ja kulttuuriministeriön Liikkuvat-kokonaisuutta. Ikiliikkuja tarjoaa tukea ja hyviä käytäntöjä +65-ikäisten liikunnallisen elämäntavan edistämiseksi. Eläkeikäisten määrä kasvaa ja heitä on nyt enemmän kuin lapsia ja nuoria. Suuri osa heistä ei liiku terveytensä kannalta riittävästi. Tavoitteenamme on, että jokainen yli 65-vuotias löytäisi itselleen sopivan tavan liikkua oli kyseessä sitten kauppareissu kävellen, kuntosalilla ahertaminen tai vesijuoksu.