Painonhallintaryhmät aloittavat syyskuussa

Painonhallintaryhmät Hirvihovin liikuntakeskuksessa

• Tiistaisin klo 16.30-17.30 (30.8. alkaen)
• Torstaisin klo 16.30-17.30 (1.9. alkaen)

Ryhmät on suunnattu 20-65-vuotiaille, joiden painoindeksi on yli 30. Ryhmän tavoitteena on aloittaa liikunta jälleen turvallisesti, löytää itselle sopiva liikuntamuoto ja treenata kohti kevyempää oloa. Kokoontumisia on yhteensä 14, jotka sisältävät muun muassa monipuolisesti liikuntaa, luentoja ravinnosta ja hyvinvoinnista sekä lihaskuntotestejä.

Ilmoittautuminen

Ryhmään on ennakkoilmoittautuminen, ilmoittautuminen aukeaa 17.8. klo 12. Ilmoittautuminen sulkeutuu ryhmän täyttyessä. Kumpaankin ryhmään mahtuu 15 henkilöä.

Ilmoittautuminen Ohjattu liikunta-sivulla

Lisätietoja liikunnanohjaajilta: Tarja p. 040 571 8620, Jutta p. 050 468 5982