Cooperin testi ja UKK-kävelytesti

Cooperin testi

Ke 7.6. klo 16–18 Hirvikosken urheilukentällä
Cooperin testi mittaa maksimikestävyyttä ja on yksi parhaista aerobisen kunnon mittareista. Testissä juostaan mahdollisimman pitkä matka 12 minuutin aikana. Viimeiset osallistujat lähetetään klo 17.30. Voit ottaa mukaan oman sykemittarisi.

UKK-kävelytesti

Ke 14.6. klo 10–12 ja klo 15–17 Hirvikosken urheilukentällä
Testissä kävellään kaksi kilometriä eli viisi kierrosta tasaisella vauhdilla mahdollisimman nopeasti. Lopuksi mitataan syke ja kävelty aika. Voit ottaa oman sykemittarisi mukaan. UKK-testin tulospalvelussa on paikalla Varhan fysioterapeutti.