Liikunta on tärkeää kaikenikäisille ihmisille, mutta ikäihmisille se on elintärkeää. Sopiva liikunta säilyttää kykyä toimia arjessa ja antaa mahdollisuuden elää itsenäistä elämää mahdollisimman pitkään. Liikunta vaikuttaa positiivisesti myös mielialaan, muistiin ja jaksamiseen sekä tuo sosiaalisia kontakteja.

Ikäihmisille kaupungilla on omaehtoisen ulkoliikunnan lisäksi mahdollisuus nivelystävälliseen vesiliikuntaan uimahalli Vesihovissa. Vesijuoksuvöitä ja muita jumppavälineitä voi lainata ilmaiseksi hallilta. Ohjatuista vesijumpista voi halutessaan valita kevyemmän vesijumpan.

Muita ikäihmisille sopivia ohjattuja liikuntaryhmiä ovat Hyvän olon liikunnat, tuolijumpat ja Lavis-lavatanssijumppa®. Kuntosaleilla järjestämme säännöllisesti aloittelijoille kuntosalikursseja.

Meillä on käytössä myös Seniorikortti 65+ vuotiaille ja työkyvyttömyyseläkeläisille. Lue lisää Seniorikortin eduista liikuntaan ja kulttuurin harrastamiseen.

Kevään 2026 kurssit

Ilmoittautumiset Ohjattu liikunta -etusivulla.

Ikäihmisten kuntosalin alkeiskurssi kevät 2026 (maksullinen)

Hirvihovin kuntosali
Torstaisin 29.1. alkaen klo 13-14
Kurssin ennakkoilmoittautuminen aukeaa tiistaina 7.1.2026 klo 12.00
Ohjattu liikunta etusivulla. Ilmoittautuminen sulkeutuu, kun ryhmä on täynnä.

Kurssi sisältää 8x ohjattua ja 8x omatoimista kertaa. Kurssille mahtuu 12 osallistujaa. Kurssin hinta 30e, seniorikortilla -50% (+ kulkukortti).

Maksuttomat liikuntaryhmät

Kimppakävelyt Senioreille

Syksy 25 ja kevät 26 tiistaisin klo 13.00- 14.00.
Kokoontuminen Hirvihovin edustalla, Kuusitie 1, 32210 Loimaa.

Ulkoillaan yhdessä, kävellään rauhallinen lenkki ja jumpataan välillä sekä vaihdetaan kuulumisia. Mukaan omat apuvälineet. Ohjaajalta lainattavissa kävelysauvoja. Säänmukainen liikuntavarustus ja hyvät tukevat jalkineet. Pakkasraja – 15*C.
Lisätietoja: liikunnanohjaaja Tarja Mäki p. 040 571 8620.

Tuolijumpat

Reipas ja iloinen liikuntatuokio ikääntyneille ja liikkumisrajoitteisille. Liikkeet tehdään istuen ja/tai seisten tuoliin tukeutuen. Tuolijumpan tavoitteena on lisätä liikkuvuutta sekä pitää isot lihakset vahvoina ja toimintakykyisinä. Tuolijumpat ovat maksuttomia.

Hirvikoski, Kanta-Loimaan srk-talo
maanantai klo 10.30–11.15.

Haara, kylätalo Pääskynpesä
maanantai klo 13.30–14.15

Metsämaa, Kalliohovi
maanantai klo 14.30–15.15.

Keskusta, Heimolinna
keskiviikko klo 11.-11.45.

Alastaro, Alastaro-halli
torstai klo 14.-14.45.

Niinijoki, Niinijoen koulu
perjantai klo 13–13.45.

Soveltava liikunta (SoveLi)

Iloinen liikuntatuokio monen tasoisille liikkujille. Tuolilla tai seisten sekä lattialla tehtäviä lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita välineitä hyödyntäen. Mukaan voi ottaa omat apuvälineet ja henkilökohtaisen avustajan. Ryhmät ovat maksuttomia.

Keskusta, Ylistaronkatu 36, liikuntasali
keskiviikko klo 9-10.

Hirvikoski, Hirvihovin liikuntasali
perjantai klo 10.30- 11.30.

Maksulliset liikuntaryhmät

Hyvän olon liikunta

Lisää energiaa arkeen, auttaa sinua jaksamaan ja piristää mieltä. Tunnin harjoitukset ylläpitävät liikkumiskykyä ja koordinaatiota tasapainoa, lihaskuntoa ja voimaa. Hyvän olon liikunnassa tehdään lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa kehittäviä liikkeitä musiikin tahdissa, välineillä ja ilman. Kausimaksu 30 €, maksut Vesihovin kassalle.

Alastaro, Alastaro-halli
maanantai klo 9–10

Keskusta, Ylistaronkatu 36, liikuntasali
tiistai klo 9-10.

Hirvihovi liikuntasali (lohko 1)
keskiviikko klo 13-14.