Työikäisten liikunta

Kuntoliikunta

Kevätlukukauden ohjatut ryhmät Hirvihovissa 7.1.2020 alkaen                    

  • tiistaina klo 18.00–19.00 liikuntasali ja klo 19.15–20.15 ylätasanne
  • torstaina klo 18.00–19.00 liikuntasali

Kuntoliikunnassa treenataan mm. aerobista ja anaerobista kuntoa, lihasvoimaa, liikkuvuutta, keskivartalon voimaa sekä myös venytellään. Tunneilla käytetään erilaisia välineitä ja tehdään kuntopiiriharjoitteita.

Maksut:
1 x vko / kausimaksu 25€ / kausi
2 x vko / kausimaksu 50€ / kausi
Kertamaksu 2,50€ / kerta

LAVIS-lavatanssijumppa®

Hirvikosken yhtenäiskoulun salissa 7.1.2020 alkaen

  • tiistaina        klo 14.00 – 15.00

Lavis on uusi hauska ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu tanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa, että kukaan talloo varpaille. Lavatanssijumpan tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija. Tunnilla annetaan myös hypytön vaihtoehto.

Hinta 2,50€/ kerta tai kausimaksu 25€

Maksaminen: 

Ohjattujen ryhmien kausimaksut suoritetaan ensisijaisesti Vesihovin kassalle ja kuitti toimitetaan ryhmän ohjaajalle. Kausimaksu voidaan myös laskuttaa.  Kertamaksun voi maksaa myös Vesihovin kassalle etukäteen. Kertamaksut/toteutuneet käynnit (2,50 €/kerta) laskutetaan kauden päätteeksi + laskutuslisä 5,00 €.

Vesijumppa

Vesihovissa

  • maanantai klo 15.00 – 15.30 (kevyt)
  • tiistai klo 19.30 – 20.00 (teho)
  • keskiviikko klo 15.00-15.30 (kevyt)
  • torstai klo 19.30 – 20.00 (teho)

Vesijumppa sisältyy uimalipun hintaan.

Lavis