Kuntoliikunta

Kuntoliikuntaryhmät

Kuntoliikunnassa treenataan mm. aerobista ja anaerobista kuntoa, lihasvoimaa, liikkuvuutta, keskivartalon voimaa sekä myös venytellään. Tunneilla käytetään erilaisia välineitä ja tehdään kuntopiiriharjoitteita.

Hirvihovissa 17.8.2021 alkaen                    

  • tiistai klo 17.45- 18.55 liikuntasali, 2lohkoa
  • torstai klo 17.45- 18.55 ylätasanne

Maksut: 1x vko / kausimaksu 30€ / kausi. 2x vko / kausimaksu 60€ / kausi.

LAVIS-lavatanssijumppa®

Lavis on uusi hauska ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu tanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa, että kukaan talloo varpaille. Lavatanssijumpan tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija. Tunnilla annetaan myös hypytön vaihtoehto. Lavis-ryhmän koko maksimissaan 20 osallistujaa.

Hirvikosken yhtenäiskoulun salissa 17.8.2021 alkaen

  • tiistaina Lavis 1 klo 15.00- 16.00
  • keskiviikkona Lavis 2 klo 15.15- 16.15

Maksu: 30€/ kausi 

Lavikseen ilmoittautuminen

Ilmoittatumislinkit aukeavat 11.8. klo 9.00 ja sulkeutuvat kun ryhmät ovat täynnä. Ryhmiin mahtuu 20 hlö/ ryhmä.

Lavis 1 tiistai
Lavis 2 keskiviikko

Kausimaksulliset ryhmät

Kausimaksullisissa ryhmissä (kuntoliikunta, lavis ja hyvän olon jumppa) ei ole enää kertamaksua, vain kausimaksu. Ohjattujen ryhmien kausimaksut suoritetaan ensisijaisesti Vesihovin kassalle ja kuitti toimitetaan ryhmän ohjaajalle. Kausimaksu voidaan myös laskuttaa. Maksuvaihtoehtoina käyvät myös ePassi, Smartum, Ticket Mind&Body ja Eazybreak.

Vesijumppa

Vesihovissa maanantaisin ja keskiviikkoisin. Jumppa-ajat saattavat muuttua tilanteen mukaan, ajantasaiset aikataulut löytyvät vesihovi.fi -sivuilta. Vesijumppa sisältyy uimalipun hintaan. Iltaisin vesijumppaa voi tehdä omatoimisesti myös Hydrohex vesitreenitabletin avulla.