Kuntoliikunta

Syyslukukauden ohjatut ryhmät 26.8. – 13.12.2019 (ei viikolla 42)
Hirvihovissa                   

  • tiistaina klo 18.00 – 19.00 ylätasanne ja klo 19.30 – 20.30 liikuntasali
  • torstaina klo 18.00- 19.00 liikuntasali

Tunneilla treenataan mm. aerobista ja anaerobista kuntoa, lihasvoimaa, liikkuvuutta, keskivartalon voimaa, sekä myös venytellään.
Tunneilla käytetään erilaisia välineitä, sekä tehdään kuntopiiri harjoitteita.

Maksut: 1 x vko / kausimaksu 25€ / kausi
2 x vko / kausimaksu 50€ / kausi
kertamaksu 2,50€ / kerta

LAVIS- lavatanssijumppa®

Hirvikosken yhtenäiskoulun salissa(ei vko 42)

  • tiistaina        klo 14.00 – 15.00

Lavis- on uusi hauska ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu tanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa, että kukaan talloo varpaille. Lavis- lavatanssijumpan tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija. Tunnilla annetaan myös hypytön vaihtoehto.

Hinta 2,50€/ kerta tai kausimaksu 25€

Maksaminen: 
Ohjattujen ryhmien kausimaksut suoritetaan ensisijaisesti Vesihovin kassalle ja kuitti toimitetaan ryhmän ohjaajalle. Kausimaksu voidaan myös laskuttaa.  Kertamaksun voi maksaa myös Vesihovin kassalle etukäteen. Kertamaksut/toteutuneet käynnit (2,50 €/kerta) laskutetaan kauden päätteeksi + laskutuslisä 5,00 €.

Vesijumppa

Vesihovissa

  • maanantai klo 15.00 – 15.30 (kevyt)
  • tiistai klo 19.30 – 20.00 (teho)
  • keskiviikko klo 15.00-15.30 (kevyt)
  • torstai klo 19.30 – 20.00 (teho)

Vesijumppa sisältyy uimalipun hintaan.