LiikU talvella kampanja alkaa 10.1.

Muokattu 12.1.26, lisätty tiedotteesta alkuun tekstiä.
LiikU talvella -kampanja käynnistyy lauantaina 10.1. teemalla ”Olympiatalvi innostaa – jokainen liikkuu omilla tavoitteilla” ja jatkuu aina 31.3. asti. Kampanja on osa Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry:n (LiikUn) ja alueen kuntien yhteistä Liikkuen läpi vuoden -liikuntahaastekokonaisuutta, jonka tavoitteena on kannustaa kaikenikäisiä ja -tasoisia lounaissuomalaisia liikkumaan säännöllisesti ympäri vuoden.

Vuosi 2026 on talviurheilun juhlaa, kun katseet kääntyvät Milano–Cortina -talviolympialaisiin. LiikU talvella -kampanja ammentaa energiaa olympiavuoden innostavasta hengestä, mutta painottaa ennen kaikkea matalan kynnyksen liikkumista, omien voimavarojen mukaan ja jokaiselle sopivalla tavalla.

Olympialaiset muistuttavat meitä talvilajien monipuolisuudesta ja tavoitteellisuudesta. Kampanjassa myös jokainen voi asettaa omat tavoitteet esimerkiksi hiihtäen, luistellen tai muulla tavalla lähiluonnossa liikkuen, kertoo LiikUn terveysliikunnan kehittäjä Juha Koskelo.

Kaikkien osallistujien kesken arvotaan palkintoja, joista ilmoitetaan voittajille erikseen.

Kampanjan tuloksiin huomioitavat lajit:

• hiihto, juoksu, kävely, luistelu, lumikenkäily, maastopyöräily, potkukelkkailu, pyöräily, retkiluistelu, sauvakävely sekä soveltava hiihto, -luistelu ja -pyöräily, sekä pyörätuolikelaus.
• Kohtaan Muu liikunta, voidaan merkitä arki- ja hyötyliikunta, jonka merkinnät jäävät sovelluksen omaan liikuntahistoriaan.

Kampanjan kirjauskriteerit:

• Pääsääntöisesti jokainen kirjaa omat suoritukset
  • esim. aikuinen voi tehdä lasten kirjaukset (perhekirjaus)
• Suoritusalueena voi olla muukin kun oma kunta – esim. lomareissu
• Monta mahdollisuutta merkata aktiviteetti (tietokone, puhelin ja tabletti, sekä kunnan muut vaihtoehdot)
• Älä merkkaa samaa matkaa netti-/mobiilikirjaukseen ja liikuntakorttiin
• Sovellus ei mittaa matkaa.
• Kilometrit voi kerätä esim. urheilukellolla tai muulla puhelimen mobiilisovelluksella.
• Voit suorittaa useamman aktiviteetin samana päivänä (sama tai eri kampanjalaji)
• Huomioi, että sovelluksessa myös muiden vuosikampanjoiden lajeja, joita ei huomioida yhteistuloksissa
• Soveltavalla liikunnalla omat lajivaihtoehdot. Vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen vuoksi liikunta vaatii soveltamista tai erityisvälineitä. Avustaja / huoltaja voi myös kirjata suoritukset yhteiseen mobiiliin.

Kampanjan tavoitteena on haastaa ja motivoida ihmisiä liikkumaan. LiikU sekä kampanjaan osallistuvat kunnat järjestävät kampanjan ja osallistujien kesken arvotaan palkintoja, joista ilmoitetaan voittajille erikseen. Loimaa osallistuu kuntasarjassa yli 10 000 asukkaan sarjaan. Sijoitusta voi seurata kuntaranking-listalta.

Katso tästä reaaliaikainen kuntaranking tilanne

Liikkuen läpi vuoden -mobiili- ja -nettikirjausohjeet

• Hae sovellus Google Play tai App Store kaupasta
• Mobiilisovellus toimii henkilökohtaisella tunnuksella

Voit myös kirjata suorituksesi paperiseen suorituskorttiin. Suorituskortin voi tulostaa tästä. Tai noutaa Vesihovista. Palauta suorituskortti 4.4. mennessä Vesihoviin tai kirjastoon, niin osallistut arvontaan.

Lisätietoja kampanjasta LiikU talvella kampanjan sivuilta sekä kaupungin omilta Liikuntakampanjat-sivuilta.

Liikuntaneuvontaa Loimaalla

Mikäli liikunnan aloittaminen on vaikeaa tai et ole löytänyt sopivaa liikuntamuotoa itsellesi, liikuntaneuvonnan avulla pääset varmasti alkuun. Maksuton liikuntaneuvonta tarjoaa sinulle yksilöllistä tukea ja työkaluja terveytesi edistämiseen. Lue lisää Liikuntaneuvonnan sivuilta ja ota yhteyttä.

Liike on lääke

”Liikkumisella on kokonaisvaltaisia vaikutuksia sekä kehoon että mieleen” (Liike lääkkeenä ukkinstituutti.fi )

”Liikunta on tehokas keino hallita stressiä, parantaa unta, tukea painonhallintaa ja vahvistaa psyykkistä resilienssiä. Se toimii suojatekijänä monia kansantauteja vastaan ja edistää työkykyä. Terveysliikunnalla tarkoitetaan kaikkea säännöllistä fyysistä aktiivisuutta, jolla on positiivisia vaikutuksia terveyteen, hyvinvointiin ja toimintakykyyn” ( Pippa Laukka 2025, Duodecim terveyskirjasto.)