Liikkuva minä -opintopiiri ikäihmisille

Kanta-Loimaan seurakuntatalo, 31.8. alk. (Kanta-Loimaantie 13)
Tiistaisin klo 9.30 -11.00

Liikkuva minä -opintopiiri on 14 tapaamiskerran kokonaisuus, jonka tavoitteena on kannustaa vähän liikkuvia ikäihmisiä lisäämään arkiliikuntaa ja liikuntaharjoittelua.

Opintopiiri on tarkoitettu ”Kiikun kaakun” kotona asuville ikäihmisille” jotka ovat kiinnostuneet hyvinvointinsa kohentamisesta ja joilla voi olla ennakoivia merkkejä liikuntakyvyn heikkenemisestä.

Tavoitteena on saada tietoa arkiliikunnan, ulkoilun sekä voima- ja tasapainoharjoittelun merkityksestä. Motivoitua huolehtimaan liikkumiskyvystä ja innostua ottamaan liikunta osaksi elämäntapaa.

Jokainen tapaamiskerta sisältää ohjaajan pitämän alustuksen, keskustelua, tehtäviä sekä liikuntaosuuden. Opintopiiri on maksuton.

Ilmoittautumiset

Ilmoittautumiset 30.8.21 mennessä sähköpostitse: tarja.maki@loimaa.fi
Ryhmän koko 15 hlö
Lisätietoja liikunnanohjaaja Tarja Mäki p. 02 761 1252.

Ikäihmisten liikunta -sivu