11.6.2020

Ikäihmisten kesäliikunnat jatkuvat

Ikäihmisten kesäliikunnat jatkuvat juhannuksen jälkeen Keskuspuistossa ja Hirvikosken liikuntakeskuksessa. Osallistuthan tunneille vain terveenä, huomioiden turvavälit ja muut osallistujat ohjeiden mukaan.

Ohjattu liikunta

Ikäihmisten kesäliikunta
maanantaisin ja keskiviikkoisin

22.6. -8.7. klo 10-11 ja 11-12 (+75v.)
Keskuspuiston kuntoilulaitteilla

Tunnilla treenataan keskivartalon hallintaa, tasapainoa, voimaa ja liikkuvuutta puiston kuntoilulaitteita apuna käyttäen. Tunti aloitetaan alkulämmittelyllä, jonka jälkeen kiertoharjoittelu, lopuksi venyttelyt.
Sään mukainen varustus, vesipullo,  päähine sekä käsineet mukaan tunnille! Sadevaraus: Pieni sade ei menoa haittaa, mutta kovalla sateella tunti on peruttu.

Hyvän olon liikunta
torstaisin 25.6.-9.7. klo 10-11
Hirvihovin liikuntakeskuksessa.

Monipuolisesti liikuntaa oman kehon painolla. Tunti pidetään ulkona sään niin salliessa. Kokoontuminen Hirvihovin edustalla. Sateen sattuessa liikutaan sisällä, turvavälit huomioiden. Ota tunnille mukaan; päähine, vesipullo ja oma jumppa-alusta.

Tervetuloa kesäliikunnan pariin hankkimaan ”ruista” reisiin!