Ohjatut liikuntaryhmät kevätkaudella 9.1.2012 alkaen. Jumpat jatkuvat viikolle 21. Tulossa lasten hiihtolomatapahtuma viikolla 8, joten ryhmät tauolla silloin.
Ikäihmisten ohjattu kuntosali : Maanantaisin Hirvihovissa 2 ryhmää kello 9.00-10.00. ja
10.00-11.00.
Keskiviikkoisin urheilukeskuksen kuntosalilla 2 ryhmää kello 8.30-9.30. ja 9.30-10.30.
Kuntosaliharjoittelulla tuetaan toimintakykyä ja peruskuntoa monipuolisella voima- ja tasapainoharjoittelulla. Tunnin kulku: alkulämmittely sis. myös koordinaatio- ja tasapainoliikkeitä, kierto- tai paikkaharjoitteluna, loppuverryttely. Maksu: kevätkausi 25 €, kertamaksu 2,50 €
Ikäihmisten ilmainen omatoiminen kuntosalivuoro Urheilukeskuksessa
perjantaisin klo. 9.00-10.00.
Ikäihmisten hyvän olon liikunta:
Tiistaisin Niinijoen koululla klo 13.00-14.00
Torstaisin Hirvihovin tatamilla kaksi ryhmää. 1. ryhmä kello 9.00-9.55. Pääasiassa seisten tehtäviä lihaskunto-, liikkuvuus- sekä tasapainoliikkeitä.
2. ryhmä kello 10.05-11.00. Vaativampi ryhmä. Monipuolisia lihaskunto-, liikkuvuus- sekä tasapainoliikkeitä.
Maksu: kevätkausi 25 €, kertamaksu 2,50 €
Liiku Mieli Hyväksi (mielenterveyskuntoutujat):
Monilajikerhokerho keskiviikkoisin klo. 13.30-14.30.
Vesijumppa Vesihovissa torstaisin klo. 14.30-15.00.
Pitkäaikaissairaiden jumppa: Liikuntahallin peilisalissa keskiviikkoisin kello 11.00-12.00. Tuolilla ja matolla tehtäviä lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita. Lopuksi venyttely ja rentoutus.
Maksu 2 €
Cirquit training Hirvihovissa tiistaisin kaksi ryhmää. 1. ryhmä: Kello 16.45-17.45. ja 2. ryhmä 19.15-20.15. Paikkana ylätasanne. Tunti sisältää alkulämmittelyn. Musiikin tahdissa tapahtuva kiertoharjoittelu, jossa vuorotellen harjoitetaan hapenottokykyä ja lihaskuntoa. Syke pysyy korkealla koko tunnin ajan. Lopuksi venytellään.
Maksu 3,5 €, opiskelijat, työttömät, eläkeläiset 2,5 €.
Miesten kuntoryhmä: Hirvihovissa tiistaisin kello 18.00-19.00. ja torstaisin yhteiskoulun salissa kello 17.30-18.30. Tunti sisältää alkulämmittelyn, kuntoliikunta osuuden erilaisilla liikuntavälineillä ja ilman ja lopuksi venyttelyt.
Maksu 40 € kevätkausi. Maksu Vesihovin kassalle ja kuitti ohjaajalle.
Kuntosaliopastus: Hirvihovin kuntosalilla tiistaisin. Liikunnanohjaaja tarvittaessa paikalla kello 09.00-10.00. Kuntosalilaitteiden käytön opastusta, kunto-ohjelmia, testausta jne. Ota yhteyttä.
My Chance-liikuntaryhmä: (Palloilua)
Nuorille aikuisille tarkoitettu liikuntaryhmä. Kerran viikossa ohjattua liikuntatoimintaa.
- Salibandyä ja muita palloilulajeja.
Paikkana yhteiskoulun juhlasali torstaisin kello 16.30-17.30.
http://www.liiku.fi/aikuisille/hankkeet/my-chance/
Vesiliikunta:
http://www.vesihovi.fi/pages/Ohjattua_toimintaa
Katso lisää: www.loimaa.fi/ajankohtaista_liikuntatoimessa.
Tervetuloa mukaan liikkumaan!
Teemme mielellämme yhteistyötä järjestöjen kanssa esim. tapahtumien järjestämisessä.
Liikunnanohjaajilta voit tiedustella kuntosaliohjauksesta, liikuntaneuvonnasta ja kaikista liikuntaan liittyvistä asioista. Loimaan kaupungin liikuntatoimessa sinua palvelevat:
liikunnanohjaajat: Jan Hydén p.050 3114519,
Anne Pakarinen p.040 5718620,
Tytti Häyhä p.050 3369480, uimahalli Vesihovi
liikuntasihteeri: Tarja Lähdemäki p. 0500 826359
palvelusihteeri: Kirsti Rosnell p. 050 3114516
|
 |
|
|
|
